從觀眾到演員（一）：冬季戲劇工作坊，大腦是不連續的，身體是連續的

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為什麼想去

2024 年底，我參加了「陳偉誠劇場身心工作坊」。報名前，我寫下了自己想學到的東西：

1. 了解內外在情緒 100% 統一的狀態，也能抓到不同檔位的情緒（10%、30%、50%、70%、100%）的喜怒哀樂。
   • 看懂自己內在的意圖
   • 理解與接納自己感性與理性的衝突
   • 找回情緒的張力
2. 看懂舞台劇演員的張力、表現與更多細節。
3. 看懂一般人的內外在情緒，了解背後真正的意圖。
4. 自己也有表演的張力，可以運用在人生中。
5. 為什麼表演可以感動我，而我卻很難感動我自己？

收穫

我發現自己太習慣用大腦編排事物，讓我的展現產生很大的不連續性，也很常飄到其他狀態。

在不斷跟身體工作的過程中，我找到原來自己在某個姿勢下是有張力的，可以渲染出一個屬於自己的場。

記得最清楚的一句話是：

大腦是不連續的，而身體是連續的。

唯有張力、有機，才是最真的生命張力與印記的展現。

心得

一個演員要邁向成熟，靠的是對自己狀態的掌握。

屬於自己的「記號」、「脈動」（impulse），找回自己曾經那份情感的重量，多種情感的糾結與拉扯。也許這就是人生這場「戲」迷人的地方。

也許過去的「經歷」讓我恐懼，或在潛移默化中影響著我。那樣的經歷卡在那，情緒卡在那，卡在身體的某處，把自己卡在那個受傷的時空，扭曲了身體，也扭曲了心裡。在成熟的心智下，我們可以如何更新，如何與自己「工作」？

我好想好好演好自己。我是誰？我要成為什麼？

唯有真誠面對過去與現在、情感與身體，放下大腦的得失權衡，放下那種想抓緊數據和框架的焦慮。Mind 也許支持了一切學習、主導了一切，但與世界相處的是身體。為什麼不去相信身體的可能性，而是相信 mind 給我的恐懼與虛像？

理想可能是大腦給的，
但帶領我到達那裡的，
是身體、是情感。

工作坊那幾天，天氣從晴朗到下雨，到冬天，最後離開的時候，天空又放晴了。大家一起精進自己，上天就會帶給每個人不一樣的收穫。

第二重生

當一個演員毫不保留地放下所有武裝，帶著成熟的心態，他就重生了。

有些時候，我們會戴上各種人格面具。但我們要知道自己最真最真的樣子，這樣我們就不會迷路，不會被各種外在的引力所魅惑。

參考資料：葛羅托斯基的「貧窮劇場」、葛氏訓練；鍾明德《從貧窮劇場到藝乘：薪傳葛羅托斯基》。

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這篇最早發在我的 Instagram。下一篇：音樂劇課程